by 編輯部 | 9 月 24, 2026 | 痔瘡, 衛教知識
▲許多辦公室上班族、公車或貨運司機，因長期維持坐姿、搬重物增加腹壓、缺乏運動，加上現代人時常外食，可能缺乏蔬果纖維，都是造成痔瘡原因，久之罹患痔瘡機率會大幅增加。（圖片來源／Magnific） 痔瘡被稱為現代人的「文明病」，現代人約9成都有痔瘡，高風險群特別是上班族，長時間久坐、缺乏運動，加上壓力大、飲食不均，很容易讓肛門附近的血管腫脹發炎。此外，孕媽咪也是易罹患痔瘡的族群，因孕期荷爾蒙變化，子宮增大帶來的壓力，壓迫腸道造成排便不順，就很可能變成痔瘡。...
by 編輯部 | 9 月 24, 2026 | 心臟病, 衛教知識
▲多數情況下，運動使心臟加快輸出血液、呼吸變深變快，是正常的身體調節。不過，若不適和運動強度不相稱，或出現心跳不規律、胸痛、頭暈甚至昏厥，就可能是需要釐清的心臟病症狀。（圖片來源／Magnific）...
by 編輯部 | 6 月 24, 2026 | 關節炎
▲預防關節問題最重要的原則是避免長時間維持同一姿勢。建議每30至60分鐘起身活動3至5分鐘，可以簡單走動、伸展肩頸、活動膝蓋與髖關節。（圖片來源／Freepik）...
by 編輯部 | 6 月 18, 2026 | 靜脈曲張
▲許多人誤以為靜脈曲張只是外觀問題，但它屬於一種類型持續進展的慢性疾病。若瓣膜壞死卻長期放任不理、不接受根本性的治療，下肢靜脈壓力會持續升高，導致血液淤積。（圖片來源／Freepik）...
