▲孕期靜脈曲張在大多數情況下為暫時性的，胎兒出生後通常靜脈曲張會消失，無須過於緊張。不過，若是出現嚴重疼痛、發癢、紅腫，甚至腿部顏色變深的情形，便須就醫尋求專業治療。（圖片來源／Freepik）
孕育新生命是令人欣喜且愉悅的，但孕媽媽們在期盼新生命到來的同時，得面對孕期帶來的心理變化與生理不適，其中，雙腿佈滿蜘蛛網、腫脹且伴隨疼痛的靜脈曲張便是其中之一。靜脈曲張原因主要為靜脈壁和瓣膜薄弱或受損，導致血液回流受阻，當血液淤積時，靜脈便會變大並扭曲。然而，不少孕婦會擔心緊張，靜脈曲張會消失嗎？孕婦靜脈曲張怎麼辦？靜脈曲張改善怎麼做？本文將針對這些問題詳細解說，並給予靜脈曲張改善建議。
孕婦靜脈曲張原因為何？靜脈曲張會消失嗎？
靜脈曲張原因主要為靜脈瓣膜弱化或受損，當靠近表層肌膚的靜脈（淺靜脈）出現這樣的情形時，血液就會無法順利向上回流，當血液積聚在靜脈中，便會出現靜脈突出、拉伸、扭曲的狀況。肉眼可見像蜘蛛網一樣分布的腿部，嚴重時會伴隨灼熱、疼痛與沉重感，肌膚顏色改變等。
至於靜脈曲張會消失嗎？孕婦靜脈曲張怎麼辦？多數孕期靜脈曲張會伴隨著生產過後而隨之消退，因為孕期靜脈曲張原因受到賀爾蒙變化、身體水分增加、骨盤腔靜脈受胎兒壓迫等所影響，這些靜脈曲張原因都會隨著胎兒的出生而消失，因此孕期靜脈曲張在大多數情況下為暫時性的，胎兒出生後通常靜脈曲張會消失，無須過於緊張。不過，若是出現嚴重疼痛、發癢、紅腫，甚至腿部顏色變深的情形，便須就醫尋求專業治療。
孕婦靜脈曲張怎麼辦？ 孕婦必知的3個靜脈曲張改善方式
孕婦靜脈曲張怎麼辦？倘若沒有嚴重到需要就醫治療，但在日常生活中仍感到不適，建議可以透過以下3個方法達到靜脈曲張改善與舒緩。
靜脈曲張改善方式1：穿著醫療輔助襪
靜脈曲張改善最容易的方法便是穿著醫療輔助襪，但要注意的是，醫療輔助襪有區分0～4共5個等級，主要區別為壓力單位，數字越大，壓力單位越大。孕婦一般建議穿著第1級（15～20毫米汞柱）即可。
靜脈曲張改善方式2：養成規律運動的習慣
孕婦仍可以在適合自己能力的範圍內進行簡單的運動，以達到靜脈曲張改善的目的，建議的運動如：游泳、瑜珈、散步等。其中，游泳屬於低衝擊運動，在水中能藉由浮力支撐身體，獲得放鬆。且適度的運動也可以控制體重，避免體重過重造成腿部負擔，加重靜脈曲張的情形。
靜脈曲張改善方式3：抬腳促進血液循環
靜脈曲張改善的另一個簡易辦法，便是將雙腿抬高，至少高過心臟10～15公分即可。建議孕媽媽可以躺在床上，將枕頭墊在雙腳（約腳踝處）底下，維持至少10分鐘，這個方法可以讓積聚在下半身的血液回流，緩解腿部的不適感。
值得注意的是，倘若孕媽媽本身患有慢性心血管疾病，切勿自行穿著醫用輔助襪，應先與醫師討論是否合適；沒有患有特殊疾病的孕媽媽，若在穿戴後感到不適便應立即停止使用，先諮詢醫師後再決定是否繼續穿戴。（文／編輯室 整理）
