▲神經痛的痛感可分為正向神經痛和負向神經痛，正向神經痛是指痛感如電擊、刺痛、燒灼感、螞蟻爬等；負向神經痛則像是遲鈍、麻木等知覺衰退的神經痛症狀。（圖片來源／Freepik）
「神經痛」顧名思義就是體感覺神經因病變或受傷而造成的疼痛。神經是人體一個龐大的感官網絡，從腦部延伸至脊髓，並分支到身體各個部位，身體任何一處的神經受損，都可能引起神經痛。神經痛症狀包括感覺到刺痛、疼痛放射、燒灼感、電擊、輕觸痛、麻木、患處像螞蟻在爬，突發或持續的劇痛，有些甚至嚴重到影響日常生活與行動。那麼，神經痛怎麼辦？本文將帶你了解神經痛症狀及類別，以及透過神經痛護理、預防神經痛的方法，以緩解神經痛症狀不適。
疼痛放射、燒灼感與肢體無力？神經痛症狀一覽
神經痛的痛感可分為正向神經痛和負向神經痛，正向神經痛是指痛感如電擊、刺痛、燒灼感、螞蟻爬等；負向神經痛則像是遲鈍、麻木等知覺衰退的神經痛症狀。
神經痛的病變可分為兩大類：單一神經病變及多條神經同時受到影響的周邊神經病變。單一神經病變常見類型有三叉神經痛、坐骨神經痛；周邊神經病變則有糖尿病合併多發性神經病變、帶狀皰疹神經痛。
詳細來說，三叉神經痛是一種影響臉部的神經性疼痛，患者可能會出現突然且劇烈的面部疼痛，類似電擊感，通常集中在某一側臉部。坐骨神經痛是坐骨神經受到壓迫或刺激而引起的疼痛放射，痛感通常從下背部延伸至臀部和腿部，伴隨著刺痛或麻木感、肢體無力。
糖尿病會使向神經供應氧氣和營養的血管受損，進而降低神經的功能。根據臨床統計，有糖尿病史1年以上的患者，約有10%會出現神經病變，病史超過25年的患者，則高達40%以上會出現神經病變，最常見的就是下肢麻木或疼痛、肢體無力。
帶狀皰疹神經痛是感染帶狀皰疹病毒後遺留下來的疼痛，通常在皮疹消退後疼痛仍持續存在，是一種持續性的燒灼感或針刺感。
神經痛緩解與神經痛護理怎麼做？ 6個預防神經痛方法
神經痛怎麼辦？當發生神經痛時，大部分醫師會先採取保守治療，如：藥物治療，臨床上常使用止痛藥、癲癇藥物、抗憂鬱藥物；或是物理治療，配合物理治療師來復健、擬定運動計劃。若兩者皆無法改善疼痛，才會考慮採取侵入性的手術治療。
神經痛緩解和神經痛保健怎麼做？應落實在日常生活中，養成良好的生活習慣能降低身體發炎反應，緩解神經痛，提供以下6個預防神經痛方法。
- 預防神經痛方法1：維持健康飲食。多吃五穀雜糧攝取膳食纖維，選擇好油烹調，保護神經，減少身體發炎反應。莓類水果富含抗氧化物質，能減輕疼痛並促進組織修復。
- 預防神經痛方法2：含糖飲料、甜點、加工食品、高溫燒烤食物盡量不要攝取，避免吃入過多的反式脂肪和添加物，這些成分會增加體內發炎反應，可能加重神經痛。
- 預防神經痛方法3：補充B群（維他命B1、B3、B6、B12），有助維持神經系統健康，並預防大腦、神經炎症。還能改善神經緊張、四肢麻痹，疲倦、精神不佳等問題。
- 預防神經痛方法4：戒菸戒酒。酒精容易對神經造成永久性傷害，應避免過量飲酒。
- 預防神經痛方法5：糖尿病患者應定期測量血糖，糖化血色素升高會使神經痛症狀更加惡化，因此應維持血糖正常數值，並維持足部健康，避免受傷。
- 預防神經痛方法6：維持規律運動，放鬆情緒，保持好心情，也能緩和神經痛。
神經痛怎麼辦？若是出現疼痛放射、燒灼感、肢體無力，切勿隱忍，可藉由口服藥物治療，也有注射針劑治療，來達到神經痛緩解；若藥物治療無效，患者可考慮與神經外科醫師討論，是否採用介入性手術治療嚴重的神經痛症狀。日常神經痛保健應注意飲食，多補充B群，減少身體發炎機率，改善生活習慣，都有助於預防神經痛。（文／編輯室 整理）
