▲高血壓是導致心血管疾病死亡率的主要原因，一旦患病，便須積極治療，切勿放任不管。特別是在高血壓藥，必須經醫師指示用藥，並按照時間與劑量服用，絕對不可以自行停藥或任意調整用量。（圖片來源／Freepik）
根據世界衛生組織（WHO）於2023年發布的全球高血壓報告（Global report on hypertension）指出，高血壓影響了全球近1/3的成年人。在1990年至2019年期間，全球高血壓患者的人數自6.5億人激增至13億人。因此，高血壓藥的用藥注意事項，以及平時高血壓控制方法，從高血壓飲食到高血壓生活習慣，有哪些需要留意的地方，都是現代人必須正視的課題！
高血壓藥怎麼吃？高血壓藥物併用風險要注意！
高血壓是指血管壓力過高（140/90 mmHg或更高），一旦超過這個數值，患者可能會出現頭痛、視力模糊、胸痛等症狀，更存在有中風、心臟病發、心力衰竭等致命風險，臨床上，高血壓藥物是最常見的高血壓控制方法之一。
高血壓藥怎麼吃？常見的高血壓藥如利尿劑（Diuretic）、血管收縮素轉化酶抑制劑（ACEI）、血管收縮素受體阻斷劑（ARB）、鈣離子通道阻斷劑（CCB）、乙型阻斷劑（β-blocker）、腎素抑制劑（RIs）等，其作用機轉與原理各不相同，必須按照醫師指示正確服用，無論是服用哪種高血壓藥，都須謹記以下高血壓藥注意事項：
高血壓藥注意事項1：不可自行停藥或增加劑量
遵照醫生開立的高血壓藥，定時、定量服藥，盡可能維持在每日相同時間服藥，同時規律記錄血壓，方便回診時提供給醫師參考。切勿因為血壓穩定就自行停藥，或是在忘記服藥後突然增加劑量，因為迅速降低血壓會使心臟和腎臟的血流量減少，反而可能引發心絞痛或腎功能異常。
高血壓藥注意事項2：避免高鈉食品
當高血壓患者攝取過多的鈉時，會導致體內水分滯留，導致血液量增加，進而造成血壓升高，因此建議維持清淡飲食，避免煙燻或加工食品、醃漬類食物（如：泡菜）等。
高血壓藥注意事項3：留意高鉀食品
若是正在服用利尿劑（Diuretic）、血管收縮素轉化酶抑制劑（ACEI）、血管收縮素受體阻斷劑（ARB）等高血壓藥的患者，應盡量避免與高鉀食品，如：香瓜、波菜、香蕉同時併用，因為以上三種藥物，會導致高血壓患者體內的鉀離子排出緩慢，使血鉀升高，造成腎臟負擔。
高血壓藥注意事項4：避免葡萄柚、柚子等水果
多數藥物都是透過酵素進行代謝，而葡萄柚、柚子等含有喃香豆素（Furanocoumarin）的水果，會抑制小腸及肝臟中的代謝酵素，使藥物的代謝速度變慢，進而增加藥物的副作用，甚至導性中毒反應。不同柚類的水果抑制酵素的時間不同，短則數小時，長則數天，因此建議在服用高血壓藥物的患者，不要同時食用這類水果。
從飲食、生活習慣做起！ 必知的高血壓控制方法
平時高血壓如何控制？除了透過高血壓藥，高血壓控制方法還有哪些呢？留意高血壓生活習慣，並著手進行改變與調整，也是很重要的關鍵。
首先，須控制體重，體重過重是引起高血壓的重要因素，建議將身體質量指數（BMI）維持在18.5∼23.9之間。建議高血壓患者可規律且適度進行中度以上的有氧運動，例如快走、慢跑、騎腳踏車等，根據研究發現，經常運動可使舒張壓降低約10 mmHg，且經常運動還可以消耗熱量，有助於控制體重。
關於高血壓飲食，可遵從富含蔬菜、水果及低脂食物的原則，同時補充乳品與堅果類。高血壓飲食忌諱食用含高脂、高飽和脂肪酸及高膽固醇的食品，避免精緻、加工食品，盡量攝取原型食物。至於其他高血壓生活習慣如戒菸酒、保持心情愉快，避免情緒起伏過大而導致血壓升高、養成規律量測血壓並確實記錄等，也都是重要的高血壓控制方法。
高血壓是導致心血管疾病死亡率的主要原因，一旦患病，便須積極治療，切勿放任不管。特別是在高血壓藥，必須經醫師指示用藥，並按照時間與劑量服用，絕對不可以自行停藥或任意調整用量，以免血壓起伏過大，導致嚴重的後果。
同時，也可從飲食及生活習慣的調整，落實高血壓控制，另外，在服用高血壓藥物時，若需服用其他藥物或是保健品，都須先與醫師諮詢與討論，避免影響高血壓藥物作用或是導致其他併發症的可能。（文／編輯室 整理）
