▲中風的發生往往毫無預兆，患者可能會突然出現突發性癱瘓或一側身體無力等狀況，若能早期識別中風的警示徵兆並採取預防措施，可以降低中風的發生風險。（圖片來源／Freepik）
每年因中風造成的死亡及殘疾率居高不下，例如發生突發性癱瘓或一側身體無力等，尤其是年長者和患有慢性疾病的人，發生中風的風險更高，因此中風預防成為國人不可輕忽的重點，若能先認識中風的徵兆、了解中風怎麼辦及中風急救的方法，便能夠在突發情況下挽救生命，減少憾事發生，以下將詳細說明關於中風預防的方法、中風常見症狀，以及當中風發生時的應對措施。
如何預防中風？中風常見症狀有哪些？
中風的發生往往毫無預兆，患者可能會突然出現突發性癱瘓或一側身體無力等狀況，若能早期識別中風的警示徵兆並採取預防措施，可以降低中風的發生風險。
關於中風預防方法，首先，健康飲食與規律運動是中風預防的第一步，控制飲食中的脂肪與鹽分，選擇富含纖維、抗氧化營養素的食物，如蔬菜、水果和全穀類，能降低血壓及膽固醇，進而減少中風風險；規律的有氧運動，如健走、游泳等，也能促進心血管健康，有助降低中風的發生率。
▲關於中風預防方法，首先，健康飲食與規律運動是中風預防的第一步，健走、游泳等，能促進心血管健康，有助降低中風的發生率。（圖片來源／Freepik）
其次是預防及控制慢性疾病，由於高血壓、糖尿病和高膽固醇都是增加中風風險的因素，控制這些疾病的病情，並定期監控血壓與血糖，對於中風預防相當重要。如有罹患三高，患者應根據醫師的建議，規律服用藥物，避免病情惡化。
其三是戒菸戒酒，因為抽菸和過量飲酒會對血管造成損害，增加中風的風險。戒菸和限制酒精攝取量，不僅有助於降低心血管疾病的風險，還可以顯著減少中風的發生機率。
至於中風常見症狀，最常見的就是突發性癱瘓和一側身體無力，可能會影響身體的一側無法動彈，包括手臂、腿部甚至臉部。此外，如有發生語言困難，突然無法清晰表達話語（突發性失語），或是單眼視力突然出現模糊（突發性視力障礙）等，也有可能是中風的警示，當出現這些症狀時，必須立即尋求醫療救助，因為中風的黃金搶救時間非常短暫，延誤治療可能會導致永久性損傷。
發生中風怎麼辦？ 中風急救5個注意事項
當患者出現中風怎麼辦？首先，無論是家屬還是旁觀者，都應保持冷靜並採取正確的中風急救行動，關鍵的中風急救注意事項如下：
中風急救注意事項1：觀察患者的症狀
若患者無法正常的露齒微笑、雙手平舉或清晰正常表達簡短的句子，反而在微笑時出現嘴歪臉斜、單側手無力或面部下垂、口齒不清等狀況，就有可能是中風，便需確定發病時間。
中風急救注意事項2：保持冷靜
當懷疑有人發生中風時，身邊的陪伴者要保持冷靜，準確描述患者的症狀和發病時間，讓醫護人員能盡快做好準備。
中風急救注意事項3：讓患者側臥、不餵食
在等待急救時，先讓患者側臥，防止分泌物或嘔吐物進入氣管嗆到，鬆開患者較緊身、合身的衣物，若患者口腔有東西要吐掉、有假牙要先卸掉，且不可餵食任何東西。
中風急救注意事項4：保持呼吸道暢通
若患者的牙關緊閉，勿強行翹開牙齒，否則恐將導致牙齒斷落與嘴唇、舌頭受傷，若患者在發作前已有前兆，可先用棉墊或手帕塞入牙齒間，以防患者咬到舌頭或兩頰。
中風急救注意事項4：不要隨意給予藥物
中風患者的病情通常無法由非專業人士準確判斷，因此在未得到專業醫師指示的情況下，不應隨意給予任何藥物，尤其是血壓藥或抗凝血劑。誤用藥物可能會加重病情或導致其他併發症。
中風急救注意事項5：盡速送醫
把握中風救援的黃金時間，撥打119請救護車將患者送至最近的大醫院搶救。
當中風不幸發生時，了解中風怎麼辦、中風急救的關鍵注意事項，能夠在危急時刻幫助患者穩定病情，爭取寶貴的救治時間。
早期辨識中風的常見症狀，尤其是突發性癱瘓、一側身體無力、突發性失語或突發性視力障礙等，能夠迅速做出反應並尋求專業醫療協助。在急救過程中，家屬或旁觀者應保持冷靜，立即求助並執行正確的急救步驟，掌握這些基本的應急知識，才能在關鍵時刻為患者爭取到更好的恢復機會。（文／編輯室 整理）
